Voy a viajar a otra zona horaria. ¿Cómo puedo saber cuándo tomar la píldora?

Básicamente tendrás que calcular la hora en tu lugar de residencia y tomarla en ese horario. Por ejemplo, si vives en Washington, DC, y viajas a España, que está 6 horas adelantada, tendrás que tomar la píldora 6 horas después de lo que normalmente lo hacías. Así que si la tomas a las 9 AM en DC, tendrás que tomarla a las 3 PM en España. Si te acuerdas de la píldora por una alarma en tu celular, asegúrate de ajustar la hora según sea necesario cuando estés de viaje. Si te resulta más fácil (por ejemplo, si tu hora habitual para la píldora cae justo en la mitad de la noche cuando estás de viaje), puedes cambiar el horario, siempre y cuando no pases más de 24 horas sin tomarla. Entonces, si vives en DC y viajas a España y quieres mantener el horario de las 9AM, está bien tomar la pastilla que sigue a las 9AM hora de España (18 horas después de tu última píldora en la costa este).Además, ¡no te olvides de llevar píldoras en tu valija si estás haciendo un viaje largo y vas a tener que empezar una nueva caja!

¿No es la solución?

Si viajas mucho y te gusta usar un método con hormonas, tal vez quieras considerar cambiar por el anillo o incluso el parche, para no estar tan preocupada por seguirle la pista a las zonas horarias. Si quieres olvidarte por completo de hacer cálculos horarios, fíjate en el implante o el DIU.